Je hebt misschien gehoord van de Hawaïaanse therapie Ho’oponopono genaamd. We hebben eerder geschenken gegeven met betrekking tot deze genezingstechniek omdat het je kan helpen de geest en het lichaam te genezen en je gezondheid en je interpersoonlijke relaties te verbeteren.
Het wereldbeeld van Ho’oponopono
Het intrigerende verhaal begon met Dr. Len, die geesteszieke criminelen herstelde door de vier magische zinnen van de Ho’oponopono-therapie te herhalen: het spijt me, vergeef me alsjeblieft, dank je, en ik hou van je.
Waarom zou je je excuses aanbieden als het niet jouw schuld is? Volgens Ho’oponopono is het fysieke universum een projectie van onze innerlijke geest, waar alles wat we ervaren bestaat. Als je controle over je leven wilt nemen, moet je verantwoordelijkheid aanvaarden voor alles wat er gebeurt, voor jouw eigen acties en voor die van alle anderen.
Het probleem ligt daarom niet bij onze externe realiteit, maar in ons eigen innerlijk. Wil je deze ‘fouten’ corrigeren, dan moet je je geest zuiveren door middel van deze vier stappen: berouw, vergeving, dankbaarheid en liefde.
De vier-zins-mantra van Ho’oponopono begrijpen
Om je Ho’oponopono te helpen begrijpen is hieronder een video van onze oprichter John White
De Hawaiiaanse genezingstechniek omvat vier eenvoudige stappen:
Berouw: het spijt me.
Heb je geen wroeging als je hoort over een verschrikkelijke ramp? Mensen hebben van nature medelijden met het ongeluk dat iemand is overkomen. Dit besef kan je helpen de verantwoordelijkheid te aanvaarden voor de problemen van de schijnbare ander. Je kunt beginnen met sorry tegen jezelf te zeggen voor zoiets kleins als verkouden worden. “Het spijt me dat ik niet beter voor mezelf heb gezorgd.” Beetje bij beetje zul je leren meer verantwoordelijkheid te aanvaarden.
Vergeving: vergeef me alsjeblieft
Als je je schaamt voor je wandaden, vraag je meestal om vergeving. In wezen maakt het niet uit aan wie je om vergeving vraagt. Het punt is om het te zeggen, het keer op keer te herhalen met een oprecht hart. Zeg het met de bedoeling om het probleem op te lossen. Op die manier kun je de energie transformeren.
Dankbaarheid: bedankt
Nogmaals, het maakt niet uit aan wie of wat je je dankbaarheid betuigt. Zeg het gewoon. Bedank je ouders voor het geven van je leven. Dank het universum dat het zo verbazingwekkend is. Bedank alles wat je kunt bedenken en vul je hart met de diepste dankbaarheid.
Geliefde, ik hou van je.
Zeg “ik hou van je”. Zeg het tegen jezelf, God, de lucht, de zon, het huis waarin je woont. Zeg het keer op keer. Meen het. Voel het. Er is niets zo krachtig als liefde.
Nu ken je de oefening, en dit zijn de vier eenvoudige stappen en hun mantra die wonderen kan verrichten.
De bedoeling van deze mantra is om voortdurend je onderbewustzijn te resetten, constant het innerlijke deel van jezelf op te ruimen en je innerlijk voor te bereiden om het uiterlijke te veranderen. En zo accepteer en neem je de volledige verantwoordelijkheid voor alles wat er in je leven gebeurt.
Hoe Ho’oponopono toe te passen
Onthoud de vier stappen en vier zinnen. Prent ze diep in je geheugen, herhaal ze vaak en reinig jezelf ermee om zo vrede en energie te creëren in jezelf en bij iedereen om je heen.
Het spijt me.
Vergeef me alsjeblieft.
Bedankt.
Ik houd van je.
Doe mee met Ho’oponopono voor zelfreiniging
Tijdens deze energiestimulerende maand, van 17 juli tot 16 augustus, willen we je graag uitnodigen om gezamenlijk, onszelf, onze gezinnen en iedereen om ons heen te reinigen en te verbeteren met Ho’oponopono. Laten we samen bouwen aan een gezonde, positieve en harmonieuze omgeving voor iedereen.
Je bent welkom om in te checken als je deze verbazingwekkende Hawaiiaanse therapie voor jezelf of je dierbaren hebt uitgeprobeerd.
Bekijk hier de ervaringen van onze gebruikers met Ho’oponopono. Je bent welkom om een reactie achter te laten en ook jouw mening te delen!
