Slapen zou niet iedere avond een onderhandeling met jezelf moeten zijn. Of je nu ligt te woelen, bij ieder geluid wakker wordt of last hebt van storend en luidruchtig slapen, Spooky2 kan ondersteuning bieden.
In dit artikel bespreken we belangrijke slaapfrequenties in de Spooky2-software en de aanbevolen hardwareopstellingen die je kunnen helpen om weer beter tot rust te komen.
Frequenties om Gemakkelijker in Slaap te vallen en Door te Slapen
Programma’s uit de Hoofddatabase
Iedereen bewandelt een andere weg naar een betere nachtrust. Toch zijn er verschillende beproefde programma’s die zeker het proberen waard zijn.
Je vindt eenvoudig een ruime keuze in de hoofddatabase door onder het tabblad Programs te zoeken op trefwoorden zoals “sleep” of “insomnia”. Voor het beste resultaat kun je deze programma’s uitvoeren met een Healing-shellpreset. Begin ongeveer 30 tot 60 minuten voordat je naar bed gaat.
Enkele belangrijke programma’s zijn:
- Sleep to Induce (XTRA): 1, 3, 3-1
- Insomnia 1 (XTRA): 3, 3.58, 3. 6, 3. 89, 7. 83, 10, 230, 304, 800, 802, 880, 1500, 1550, 6000
- Insomnia 3 (XTRA): 304, 306.5, 6000
- Pineal Gland Balance (XTRA): 20, 537, 662
Vanuit het perspectief van hersengolven kun je ook deltaprogramma’s proberen, zoals Delta Rhythm-for sleeping (RUSS). Deze kunnen diepe ontspanning en een rustgevende toestand ondersteunen.
Presets
Veel gebruikers zoeken eerst in de collectie JW Peptides. Goede programma’s om mee te beginnen zijn Insomnia en Chronic Sleeplessness (Unable to Sleep). Deze werken het beste in de Remote- of Scalar-modus.
Er zijn ook andere presets die slaapproblemen vanuit verschillende invalshoeken benaderen. Veel gebruikers hebben bijvoorbeeld positieve veranderingen ervaren met de DH Experimental Frequencies. Relevante DH-presets zijn: 0011 Sleep Frequencies, 0408 Deep Sleep. Lees hier meer over DH-frequenties.
Voor een uitgebreidere aanpak kun je ook de volgende presets gebruiken:
- Sleep Induction (R) – DB
- Sleep and Insomnia (R) – DB
- Daily Wellness (R) – BY
Frequenties bij Snurken en Luidruchtig Slapen
Snurken, ook wel “luidruchtig slapen” genoemd, gaat om meer dan alleen geluid. Het kan wijzen op complexere problemen, zoals slaapapneu. Hierbij blijven de luchtwegen tijdens het slapen niet voldoende open.
Door de beperkte luchtstroom moet het lichaam harder werken om te kunnen ademen. Hierdoor wordt de slaap herhaaldelijk onderbroken en kun je de volgende ochtend uitgeput wakker worden.
Programma’s uit de Hoofddatabase
Belangrijke frequentieprogramma’s uit de hoofddatabase zijn:
- Sleep Disorder (Breathing) (ETDF): 40, 550, 780, 970, 5870, 15750, 232500, 492500, 826070, 925950
- Central Sleep Apnea (ETDF): 60, 830, 970, 5160, 20000, 65000, 476500, 527000, 742000, 987230
- Snore (BIO): 28.5, 80.5, 83.5, 98.5
Het is minstens zo belangrijk om aandacht te besteden aan mogelijke onderliggende oorzaken van geblokkeerde luchtwegen, zoals vergrote neusschelpen.
Presets
In de collecties JW Peptides en DH Experimental vind je relevante presets die ondersteuning kunnen bieden bij snurken en luidruchtig slapen.
Het peptideprogramma Sleep Apnea en de DH-preset 0025 Obstructive Sleep Apnoea zijn beide goede programma’s om mee te beginnen.
Door frequentieprogramma’s te combineren met enkele aanpassingen in je leefstijl, kunnen de resultaten mogelijk verder worden geoptimaliseerd. Denk bijvoorbeeld aan een kussen dat slapen op de zij bevordert of het bovenlichaam iets hoger ondersteunt.
Aanbevolen opstellingen
Omdat slaapprogramma’s vaak gedurende de nacht worden uitgevoerd en regelmatig moeten worden gebruikt, is de Remote-modus een ideale keuze.
Door een biologisch monster te gebruiken, hoef je niet met kabels verbonden te blijven en kun je ongestoord slapen. Je kunt de gekozen programma’s ook op stickers imprinten, zodat je ze gemakkelijk kunt meenemen. Lees hier meer informatie.
Spooky2 Scalar biedt nog meer comfort. Plaats de zender en ontvanger eenvoudig aan weerszijden van het bed om gedurende de hele nacht gebruik te maken van Scalar-ondersteuning.
Echte Ervaringen van Echte Gebruikers
Om eerlijk te zijn viel ik er volledig door in slaap. Ik was zo slaperig dat ik mezelf uit bed moest slepen om het apparaat uit te zetten voordat ik helemaal wakker kon worden. Het was behoorlijk intens. De peptideprogramma’s hebben dit effect ook, net als de klassieke Spooky-programm’s Insomnia en Sleep to Induce. Ik heb verschrikkelijke slapeloosheid, al word ik soms wel bang wanneer ik zo ontzettend moe ben 😅.
Bron: Facebook
Ik heb een holografische sticker geïmprint met alle programma’s voor snurken en slaapapneu die ik kon vinden. Ik bewaar de sticker op mijn nachtkastje en gebruik hem nu ongeveer een maand. Mijn man zegt dat hij mij tegenwoordig bijna niet meer hoort ademen.
Bron: Facebook
Ik slaap wel… maar op heel ongebruikelijke tijden. Of ik was (zonder stimulerende middelen, bedankt) DAGENLANG wakker) en sliep daarna een paar dagen normaal… voordat de cyclus weer opnieuw begon. Ja, vreemd, ik weet het.
Ik heb TERRAIN gedurende 10 dagen op 5 XM’s gedaan. Ik doe de dingen niet half. Ik merkte geen grote Herx-reacties.
De eerste dag ging ik om 04:00 uur naar bed, somber en met de gedachte: “Al deze apparatuur werkt niet.” De volgende dag veranderde ik de keten zodat deze om 20:00 uur begon, omdat ik dacht dat het misschien wat tijd nodig had om effect te hebben. Na die aanpassing heb ik elke nacht geslapen. Elke nacht rond 00:30 uur, en rond 08:00 uur werd ik wakker met bergen energie.
