Naarmate we ouder worden, krijgen we te maken met diverse tekenen van functionele achteruitgang, zoals een slappe huid en slechtzien. Deze eigenschappen zijn allemaal tekenen van veroudering.
Veroudering is een spontaan, onvermijdelijk en natuurlijk proces dat overal in de natuur voorkomt en waarmee elk levend wezen te maken krijgt. Hoewel we veroudering niet kunnen stoppen, zijn er zeker dingen die we kunnen doen om dit proces te vertragen.
1.Zorg voor een gezond, uitgebalanceerd dieet
Onderzoeken hebben aangetoond dat een dieet met veel suiker of geraffineerde koolhydraten veroudering kan versnellen. In plaats daarvan kan het eten van meer vers fruit en groenten vroegtijdige veroudering tegengaan. Onze huid ontvangt niet alleen voedingsstoffen uit crèmes en behandelingen, maar ook uit het voedsel dat we eten. Daarom, hoe evenwichtiger ons dieet, hoe jonger we eruit zullen blijven zien. Probeer vandaag nog je dieet te veranderen zodat je er stralender uit gaat zien!
2.Vermijd overmatige blootstelling aan zonlicht
Zonlicht is de belangrijkste bron van potentieel schadelijke UV-stralen. UV-stralen kunnen namelijk ernstige zonnebrand en huidkanker veroorzaken en zij zijn ook een belangrijke factor bij het versnellen van huidveroudering. Denk er dus aan om je huid elke dag tegen de zon te beschermen. Of je nu van plan bent om een dag op het strand door te brengen of een wandeling buiten te maken, het is altijd essentieel om je te beschermen tegen de zon. Het dragen van UV-beschermende kleding en het aanbrengen van zonnebrandcrème op de blootgestelde huid zijn twee van de meest voorkomende en effectieve manieren van bescherming tegen de zon.
3. Blijf gehydrateerd
Hoe beter gehydrateerd we zijn, hoe minder rimpels zich in onze huid zullen ontwikkelen. Zorg dus dat je (vooral) voldoende water drinkt. Water met citroensap wordt door velen aanbevolen omdat het rijk is aan vitamines en helpt bij het wegspoelen van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.
Ook is het elke dag aanbrengen van een gezichtscrème vrij effectief in het vasthouden van vocht in onze huid, waardoor zij een jeugdiger uiterlijk krijgt.
4. Voldoende slaap
Het woord “schoonheidsslaapje” berust wel degelijk op wetenschap. Je huid heeft niet alleen tijd nodig om zich te herstellen, maar door een slappe huid en gezwollen oogleden kunnen rimpels erger lijken.
Volg daarom altijd een regelmatig slaapschema, ook in het weekend of op reis. Houd je slaapkamer bovendien op een aangename temperatuur, niet te warm en niet te koud en zo rustig mogelijk.
5. Doe elke week wat aan lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging kan de bloedcirculatie verbeteren en ons immuunsysteem versterken, waardoor we er jonger uit gaan zien. Slechts 30 minuten per keer trainen, vier of vijf keer per week, kan een enorm verschil maken.
Hoe kun je Spooky2 Rife gebruiken als Anti-Verouderingsmethode?
Voorinstelling: Anti-Aging (R) – JW
Deze voorinstelling bevat de mono-isotopische massafrequenties van bepaalde stoffen waarvan bekend is dat ze de levensduur verlengen en de algehele gezondheidstoestand verbeteren. Deze stoffen zijn over het algemeen nogal kostbaar. Gelukkig kan Spooky ze gratis nabootsen.
Een verzameling van verschillende stoffen binnen deze preset:
- Spermidine (MW)
- Nicotinamide Mononucleotide (MW)
- Resveratrol (MW)
- Glutathione (MW)
- Lipoic acid (MW)
- Acetylcysteine (MW)
- Policosanol (MW)
- NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) (MW)
- Nicotinamide riboside (MW)
Opmerking: Anti-Aging (R) – JW kan alleen worden gebruikt via de Remote modus. Deze voorinstelling wordt elke dag tussen 9.00 uur en 12.00 uur automatisch uitgevoerd. Dit tijdsperiode wordt beschouwd als optimaal voor het innemen van supplementen. Het is normaal dat de generatorpoort – onder het tabblad Control – geel wordt, dit geeft namelijk aan dat deze preset gedurende een bepaalde tijdsperiode actief is. Maar wil je deze voorinstelling naar wens uitvoeren, dan kun je de geplande tijd wijzigen op het tabblad Settings.
