Voel je je de laatste tijd gestrest? Als dat zo is, dan is meditatiemuziek misschien iets voor jou. Dit soort muziek heeft een magisch effect. Het kan je niet alleen helpen ontspannen, maar het helpt je immuunsysteem ook een handje door de alfa- en theta-hersengolfactiviteiten te verhogen, die over het algemeen worden geproduceerd wanneer je in een staat van wakkere rust verkeert en je je extreem ontspannen voelt.
De Theorie Achter Meditatiemuziek
Meditatiemuziek is een audiotrack waarbij isochrone tonen worden gecombineerd met muziek.
Isochrone tonen zijn consistente, regelmatige beats van een enkele toon. Ze worden gebruikt om je hersengolfactiviteit te stimuleren en te beïnvloeden. Dit type hersengolfstimulatie staat bekend als ‘brainwave entrainment’.
De muziek stimuleert je hersenen met specifieke frequenties van isochrone tonen die worden geassocieerd met het immuunsysteem, zoals de 10,5 Hz en 10 Hz in alfa, en 7,83 Hz (Schumann Resonance – The Earth’s Pulse) en 6,5 Hz in theta. De frequentiecyclus wordt herhaald naarmate de track vordert. Dus hoe langer je luistert, hoe meer hersengolfactiviteiten je zult produceren in deze frequentiebereiken.
Om je hersengolven verder te stimuleren, is amplitudemodulatie toegepast op meditatiemuziek en worden rustgevende trillingen geproduceerd. De meditatiemuziek kan dan synchroniseren met de isochrone tonen en je vermogen om te focussen, te ontspannen en te genieten van een diepere slaap verhogen.
Meditatiemuziek is niet alleen een onderdeel van ontspanning, maar kan ook de sleutel zijn tot een gezondere geest en lichaam.
Hoe Helpt Meditatiemuziek bij het Versterken van het Immuunsysteem?
Als we gestrest zijn, lijden zowel onze mentale toestand als ons lichaam daaronder, waardoor we vatbaarder worden voor ziekten en infecties. Aan de andere kant, als we ons kalm, ontspannen en stressvrij voelen, doet ons lichaam haar best om op natuurlijke wijze te genezen.
Een studie uitgevoerd in 2016 toonde aan dat meditatie de werking van het immuunsysteem kan verbeteren en positieve veranderingen kan genereren in de immuuncellen. De studie toonde verder aan dat meer ervaren mediteerders extra voordelen genoten doordat ze konden genieten van een vredige mentale toestand die voor nieuwe mediteerders moeilijk te bereiken is.
En dit is waar meditatiemuziek je bij kan helpen. Meditatiemuziek leidt je op een gemakkelijkere manier naar een diepgaandere en meer ontspannen mentale toestand, waardoor je de volledige voordelen van rust en meditatie kunt ontvangen.
Hoe Luister je naar Meditatiemuziek?
Het is altijd gunstiger om meditatiemuziek te beluisteren in een rustige omgeving. Je kunt luisteren met je ogen dicht en je ontspannen op een plek (binnen het scalaire veld) waar je je behaaglijk voelt. Pas het volume aan tot een niveau dat je prettig vindt. Het mag niet zo luid zijn, dat het je gehoor kan beschadigen of dat het te veel afleidt.
Koptelefoons of oortjes zijn niet nodig, maar je kunt ze wel gebruiken als je dat wilt.
